蓝莓,梨和芒果冰沙

这三种水果–蓝莓,梨和芒果–冰沙填充抗氧化剂并装满美味的口味!

在我们的家庭中,我们试图在我们的饮食中融入大量的水果,毕竟它’培养的最佳来源之一,特别是浆果的抗氧化剂,特别是蓝莓含有!通常情况下,我发现鼓励孩子们的最好的方法是通过冰沙来源,所以我试试才每周出售水果,每周制作一次新的冰沙。这些是我此时唯一的水果别意’仍然可以将它们与美味的冰沙相结合。

很高兴为此尝试过这个组合而不是’只是一个伟大的品尝冰沙–它也产生了一种可爱的颜色–用粉红色紫色的色调!真正可爱和美味!享受!



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原料

1成熟的梨(Anjou或Bosc或您最喜欢的梨),去皮,减半和核心
1芒果,去皮和切成块
1/2杯冷冻蓝莓
1/4杯普通酸奶(或品尝)
1汤匙蜂蜜或你最喜欢的甜味剂,品尝

程序

将所有成分放在搅拌机中。将芒果和梨放在底部,然后将蓝莓和其余部分放在上面。在我的经验中,像香蕉和蓝莓这样的冷冻水果往往更困难才能在没有一些液体的情况下突破自己,所以我首先放置更柔软或非冻结的水果,使混合更容易。这只是一个单身服务,所以添加更多的水果,如果你希望分享冰沙!’,享受!

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8评论

  1. 3月6日,2013/4:39 AM

    健康的冰沙..看起来如此美味和令人耳目一新。

    • 2013年3月10日/ 2:36

      我也喜欢颜色'好吃的!我的两个小孩如此迅速地吞下了它!谢谢,辛迪!

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