易麸质金枪鱼面食沙拉

我的家人’午餐时最喜欢的美味和快速意大利面!你唯一烹制的是意大利面,其余的只是混合了一切,结果是一个真正的美味和有益健康的饭菜!

It’自从我的丈夫改变了他的饮食以来,现在已经过一个月了–无乳制品,无大豆和无麸质!我知道,听起来像一个可怕的食物组大块被删除了…。它起初势不可挡,我没有’t think I’D能够烹饪,但有一些研究和一点创造力– it’实际上并非不可能生活。 事实上,由于这种新的饮食,他已经失去了大约15磅的磅,现在很自豪能够回到他的婚礼当天重量…不是他需要失去太多– if you’看完他看起来像(见关于部分),他看起来完美罚款(和英俊!– it’我丈夫,当然是偏见–和如此爱!)。 ðÿ™,

我喜欢他的饮食,是(除了他需要避免的食物)’没有多少饮食!我的意思是,有没有’在卡路里或部分控制方面的限制很大,但他’S一直在减肥–6周内15磅!另一方面,我获得了大约5个—也许他的饮食真的比我的更好!我没有任何问题,容忍任何东西,也许这一点’s my problem –我可以吃任何东西,所以我做饭,吃东西! ðÿ™,哦,嗯,我是一个博主’是我应该做对的– eat and cook! 🙂

我们骨管…这种配方是无麸质的,因为我们使用玉米面,而不是通常的小麦面条。实际上比通常的意大利面更加美味,虽然是纹理的不如普通意大利面一样平稳。我们使用Trader Joe’s brand and love it.

他通常会要求午餐和它以来’如此容易鞭打,我有责任!!!我的全家人(即使是我的4岁的小孩)喜欢这个。你唯一烹制的是意大利面,其余的只是混合了一切,结果是一个真正的美味和易解的意大利色萨!享受!

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原料

8-10盎司Penne或您最喜欢的意大利面(玉米或糙米面食提供无麸质选项)
1可以在橄榄油中金枪鱼
少数新鲜的香菜,切碎
8-10葡萄番茄(1/3杯晒干的西红柿也很棒!)
盐和地面黑胡椒(或最喜欢的草本或调味料)
特级初榨橄榄油(味道)

程序

根据包装方向烹饪意大利面。确保它’刚刚牙齿!流走。

将面食转移到一个大碗里。添加其余成分并轻轻混合但彻底混合。如果似乎有点干燥,也可以淋上一个小evoo,也有更多的味道。盐和胡椒调味。立即服务!享受!

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多得多。谢谢您访问和快乐浏览!

跟随:

12评论

    • 5月2日,2013/3:21 AM

      谢谢,Sheena!我们每周都有这个! ðÿ™,

  1. 5月1日,2013年/ 1:55 AM

    在那里,只是让你知道你星期五与食物的联系:三文鱼在我需要的灵感中得到特色?今天系列。希望你有一个美好的一周。

  2. 5月1日,2013/10:30 PM

    看起来我可以添加到我的gerd饮食减去西红柿。
    看起来昏迷。
    顺便说一下,我将在母亲的地区's Day.
    我的丈夫问我那天我想做什么,我说我想去荷兰的郁金香。 ðÿ〜‰

    • 5月2日,2013/3:24 AM

      嗨ghie!谢谢!很棒,你将在荷兰。我希望你享受你的时间。我将全天(是一个星期天),但我希望我们能看到对方。

  3. 匿名的
    2013年7月12日/ 3:28 PM

    嗨..我想知道你是否可以在马尼拉分享在哪里购买麸质免费产品?你在哪里找到TJS意大利面?先感谢您:)

    • 2013年7月12日/ 4:31 PM

      也许你可以尝试rustans,但是因为我不是马尼拉的基础,我真的是无能为力的…。对不起。您也可以使用米饭面团,以便也可以在那里使用。值得一试。我们从底特律或芝加哥获得TJ。

  4. 卡拉
    2013年8月7日/ 12:45 PM

    太简单!很快烹饪!

  5. 匿名的
    2015年9月27日/ 2:07

    非常感谢这个食谱!!!我也是非常严格的饮食;无麸质,无糖,除了鱼类外免费。所说,我从金枪鱼获得了很多蛋白质。爱你的网站!!!我意外地发现它后发现了我最常使用的网站(CulinionConnection.com)没有一个无麸质食谱。他们是RFF烹饪艺术学校,我正在学习成为厨师。

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