低碳酸夏西思面包

我们最喜欢的低碳水化合物,无糖面包味道鲜美!这种无麸质西葫芦面包是湿润的,有椰子和杏仁的笔记!

我们最喜欢的低碳水化合物,无糖面包味道鲜美!这种无麸质西葫芦面包是湿润的,有椰子和杏仁的笔记!

近13年前,当牧师和我第一次来到美国时,我们坠入爱河,享有了许多可用和独特的美国人。我们在所有杂货店中看到的纯粹品种的食物都是惊讶的。谷物的过道,无数类型的冰淇淋,简单只是少量的食物选择!令人眼花缭乱只是看看有多少食物可供选择。与此同时,我们也非常兴奋尝试尽可能多的食物!毕竟,无论是在英格兰还是菲律宾,我们都没有’有很多可供选择!

我们最喜欢的低碳水化合物,无糖面包味道鲜美!这种无麸质西葫芦面包是湿润的,有椰子和杏仁的笔记!

在此期间,我们可以访问我们曾经参加密歇根州的教堂提供的食品储餐室,通常在星期五我们停下来看看新的食物 我们可以尝试或使用来周。我也不能忘记每日一定时间的梅杰杂货杂货,从而脱离了类似于Krispy射击的甜甜圈样品,并且自然,我们有很好的份额!偶尔,对于一种享受款待,我们还尝试了一些人推荐的餐厅和我们最喜欢的是阿尼’在密歇根州制作了最甜蜜的芝士蛋糕!在我们知道之前,我们在磅上包装。我们有太多的食物–好坏! ðÿ™,

在美国近一年后,我们要返回菲律宾,我们决定在我们回家之前,我们应该在回家之前做一些关于这个体重增加的事情让我的亲戚取笑我们!这就是我们如何进入atkins饮食,我们为我们努力工作并工作得很好。我失去了我通过这种饮食获得的近10磅,并且还有很多步行锻炼。

现在,这面包有什么关系?好吧,这种特殊的面包是我们在阿特金斯饮食上最喜欢的零食。马克一直在要求我成为最长的时间来实现它,最后,因为我再次做了较低的碳水化合物饮食,我决定做到这一点。这基本上是Atkins配方,具有很细的修改。我选择在大豆面粉上使用椰子面粉,并将油菜从油菜改为椰子以获得更明显的椰子味。如果您愿意或椰子味道,您还可以使用其他中性调味的油,或者椰子味道不是你的东西。我不是’确定替代是否会起作用,但它确实如此,我们真的很喜欢这个。在我做完之后,面包只是一天!它出现了潮湿,真的很好!当然,当我想要一个低碳水化合物的治疗时,这面包将在我的清单之上!毕竟,当你有椰子和杏仁一起加上夏南瓜的额外营养时,你怎么会出错!

我们最喜欢的低碳水化合物,无糖面包味道鲜美!这种无麸质西葫芦面包是湿润的,有椰子和杏仁的笔记!

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低碳酸夏西思面包

经过: Manila Spoon
发布: 04/08/2017

低碳酸夏西思面包

我们最喜欢的低碳水化合物,无糖面包味道鲜美!这种无麸质西葫芦面包是潮湿的,有椰子和杏仁的笔记!

原料

  • 1杯耕地杏仁
  • 1杯椰子粉
  • 1杯Sucralose基甜味剂(糖替代品)如Splenda
  • 1 1/2茶匙地肉桂
  • 1/2茶匙地面肉豆蔻
  • 1/2茶匙盐
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/2茶匙发酵粉
  • 1/2杯椰子油或其他中性风味油(或两者组合)
  • 4个大鸡蛋
  • 1中磨砂夏南瓜(约1杯)
  • 1茶匙香草提取物

指示

  1. 预热烤箱至350°F。用黄油润滑一块大面包片或使用油喷雾。在一个大碗搅拌碎片,椰子粉替代,肉桂,肉豆蔻,盐,小苏打和发酵粉。
  2. 在另一个碗中,加入油,鸡蛋,磨碎的西葫芦和香草提取物并搅拌在一起。混合湿和干成分,直至刚刚结合。将面糊倒入准备好的锅中。
  3. 在预热的烤箱中烘烤45分钟或直到金色棕色和插入中心的蛋糕测试仪清洁。在从锅中拆下面包之前,在锅中冷却10分钟。在用锯齿刀切割之前完全冷却。

产量:18片
准备时间:00小时。 15分钟。
煮时间:00小时。 45分钟。
总时间:60分钟。
标签:无麸质,低碳水化合物,无糖,西葫芦面包,健康,容易,食谱

我们最喜欢的低碳水化合物,无糖面包味道鲜美!这种无麸质西葫芦面包是湿润的,有椰子和杏仁的笔记!

食谱改编自atkins’ 西葫芦坚果面包.

跟随:

23评论

  1. 2017年4月14日/ 1:02 PM

    我留意夏南基尼面包,我保留了意义,因为我不知怎的'做了。我喜欢这个低碳水化合物版本的想法。

  2. 2017年4月14日/ 6:53

    我喜欢用椰子油烘烤,最近第一次尝试了椰子面粉!现在我'LL必须尝试Zucchini Breadðÿ™,

  3. 2017年4月14日/ 8:49 PM

    我喜欢西葫芦面包,但之前从未有过低的碳水化合物版本。爱你的食谱有杏仁餐和椰子面粉声音如此百胜..

  4. 2017年4月15日/ 4:26

    为面包添加蔬菜的好主意。我喜欢西葫芦面包,但现在从来没有做过它,我感激了谢谢!

  5. 2017年4月15日/ 9:53 PM

    我需要把这个面包放在我的待办事项列表上。看起来很棒,我最近买了一些椰子粉来试验。

  6. 2017年4月16日/ 1:35 AM

    虽然我们不'T有饮食限制,我喜欢尝试麸质免费食谱。我在冰箱里有一些西葫芦。我认为这是使用一些的完美方式…and delicious too.

  7. 2017年4月16日/ 9:12 AM

    噢,我拥有房子里的所有成分–我觉得一些低碳水化合物绿皮胡瓜蛋糕来了!

  8. 2017年4月16日/ 11:54

    我吃了我的夏南瓜面包的公平份额,但你能相信我从未试过过它!西葫芦有这样的短季,我住在哪里'经济实惠,我经常购买它,但通常最终享用咸菜。今年夏天,我'我承诺自己,我会制作这个可爱的西葫芦面包。

  9. 2017年4月16日/下午3:06

    这看起来非常好。不幸的是,我的丈夫(和他的大多数家庭)对Sucralose的反应非常糟糕,但我可能仍然为我和我的祖母制作这个。她'糖尿病患者,所以我试图找到这样的东西,让我们分享茶。

  10. 2017年4月16日/ 4:06 PM

    我喜欢西葫芦面包,但我从未尝试过低碳粉厂(虽然我一直在说几个月,但我需要限制我的碳水化合物)我正在夏天撒上名单上,当我们有丰富的夏天壁球花园。

  11. 2017年4月17日/ 7:29

    面包看起来如此美味和新鲜。我完全尝试这个食谱,并用一杯热杯Masala Chaiðÿ™,

  12. 2017年4月17日/ 12:10 PM

    去年第一次制作西葫芦面包,我爱上了它。我喜欢使用杏仁和椰子粉,给予它更加坚果的味道。能'等待夏钦中开始生长在后院以制作更多的面包。

  13. 2017年4月17日/ 6:30 PM

    我从未尝试过西葫芦面包,现在我突然有一个敦促制作一个。这看起来绝对美味的卑鄙,潮湿和美味。我喜欢这是低碳水化合物和无糖。它'非常完美地将一些蔬菜偷偷溜进我的挑衅的食物kiddos粉太嘿

  14. 2017年4月17日/ 7:29 PM

    I'一直在努力观看我的碳水化合物摄入量,你的西葫芦面包配方刚刚到达了正确的时间。对于那些庭院新鲜的Zukes来说,看起来很糟糕。

  15. 2017年4月17日/ 7:32 PM

    我绝对可以在美国成为新的新手,并在杂货店的选择中淹没!这块西葫芦面包看起来很好。我确实吃低碳水化合物(我的家人没有),但我打赌我可以偷偷摸摸他们!百胜!

  16. 2017年4月17日/ 8:04 PM

    多么令人敬畏的食谱!我肯定需要终于做一些面包!我以前从未这样做过,但我准备好了–特别是夏南瓜!!我不能有坚果,所以椰子粉是我的主要面粉,但也许有些痕迹淀粉或木薯粉可以帮助!

  17. 2017年4月20日/ 6:12 AM

    我现在已经两次制作了这块西葫芦面包,每次把它混合起来,击球手都太干了。我尝试添加更多的鸡蛋(2)和1/2杯牛奶或水,但它仍然是干燥的并且是用的。刚检查了我的食谱,我有权利–don'知道什么是错的。有什么建议。

    • 2017年4月23日/ 12:35

      我建议你提前一天。第二天–纹理会更好,然后你'll find that it'非常滋润,更味道更好。那'根据我的经验,我发现了什么。大学教师'也可以混合它。尽管如此,因为这是无麸质的– don'认为它像普通的西葫芦面包一样–纹理会不同,但是因为它'S杏仁面粉)。如果你'在你知道之前完成了任何无麸质烘焙'S与原始面粉配方不同。希望有所帮助。 ðÿ™,

      • 卡兰布朗
        2018年10月18日/ 10:13 PM

        I’m具有同样的问题,喜欢味道,其实“crumbles” are yummy –但我不能把它粘在一起…。我经常使用杏仁面粉所以我不’认为这是问题…..有人想出任何修复吗?

  18. 2017年4月21日/ 3:24

    我喜欢制作西葫芦面包,但从未制作过麸质版本。但我有一个好朋友,他们会喜欢这个,因为她是无麸质!

  19. 2017年8月22日/下午3:10

    这看起来很好!每份提供多少碳水碳水化合物?

  20. Bonnie L Borgerson.
    2018年4月1日/ 9:08 PM

    1杯甜蜜?那是一个错字吗?其他一切看起来都是美味的,只是担心甜蜜的人

    • 阿比皮尔
      作者
      2018年4月2日/ 10:10 PM

      否’s not a typo –这是杯子甜味剂的杯子–所以它是常规糖的方式测量。确保找到一个甜味剂’用于烘烤而不是你用咖啡的烘烤。希望这可以帮助!谢谢!

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